鎌倉ランニング For  前立腺がん



前立腺がんの知識の普及を目的に、ランニングイベントを企画しました。





一コースは、こんな感じで、鎌倉にあるハイキングコースをゆっくり走ります。




もっとも絶景なのは、朝比奈切通しというコース
鎌倉の貴重な文化遺産で、すばらしいハイキング
コースです。





大切なものは、こんなガイドを作製しました。
『入門編ですから、
最初は、ゆっくり走って、山道の走り方や、1年間のつかれた足のマッサージを大切にします。市境広場までくると、みなさんトレランになれてきます。危険な崖や草むらはコースから外しました。安心して、トレイルってこんな技術がいるんだと体で覚えてください。

セブンイレブンでひといきいれたら、
さあ、朝比奈です。朝比奈から熊野神社のトレイルはおもいっきりはしっていいですよ。道が安全で、怪我もなさそう。今日1日に習得したトレイルの技術をふんだんにつかってランしてみましょう。すごく楽しいです。

最後の朝比奈切通しは、観光なので、落ち葉の中をたのしくジョグしてください。
その後は、ミニストップにいきます。そこで、はじめて挨拶になります。疲労や加齢、そしてホルモンバランスなど、いろいろなお話もします』




たくさんの方に参加いただいて、ほんとうにうれしかったです。鎌倉の自然や文化遺産の中をはしりながら、健康について考えるランニング。30人をこえる皆さんがあつまり、15kmのたのしいランニングになりました。これからもこの活動を続けていって、やがては癌の患者さんも交えてたのしく走ることができたら嬉しいです。今日参加してくださった方、ありがとうございます。みなさん、家にかえったら、大切なひとにPSA検査を呼びかけたいと。とてもたのしい一日でした。





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